Löpband i källaren

Idag blev det ett svettigt lunchpass i källargymet på kontoret. Jag började försiktigt med farten 10,1 km/h, men ökade successivt till 11,5 km/h. Löpbandet var inställt på en lutning på 1%. Jag har lärt mig att springa på löpband är lite som att springa i lätt nerförsbacke, eftersom man får lite hjälp av löpbandets rörelse. Genom att höja lutningen 1% lär man kompensera för detta, och få ett motstånd som mera motsvarar löpning på slät mark, allt enligt någon gammal artikel i Runner's World.