Löpning vid Medelhavet

Nu har jag inte skrivit här på ett tag, men löpningen har faktiskt pågått, trots tystnaden på bloggen. Jag har snittat två rundor i veckan, vilket möjligtvis är OK för att vidmakthålla någon form av kondition, men det är svårt att nå några förbättringar om man inte ökar på dosen.

Nu är vi på semester i den lilla byn Vic-la-Gardiole, alldeles vid Medelhavet, strax söder om Montpellier. Här finns fina cykelvägar och små stigar bland vinrankorna att springa på, så nu är ett gyllene tillfälle att öka på dosen rejält. Jag tänkte löpträna varannan dag, och sedan cykla de andra dagarna. Idag var det löppremiär med en kort runda på 4 km för att acklimatisera sig. Det är rejält varmt, så det gäller att springa på morgonen, eller sent på kvällen. Det gick lite trögt, och svetten fullkomligt sprutar, men härligt ändå.