Stockholm halvmarathon avklarad

Nu var det ett tag sedan jag sprang ett ordentligt distanslopp, men jag tror ändå faktiskt att dagens lopp blir min 16:e halvmara i löparkarriären. Det kändes riktigt kul att ställa sig i startfållan igen, och köra massuppvärmning till dunkande diskomusik. Då jag är lite osäker på formen intalade jag mig själv att ta det lugnt, med målet att komma runt utan för mycket smärta & kramp.

Första milen flöt på ganska bra, med jämn fart, och en mellantid på 57:20. I höjd med riksdagshuset vid ca. 12 km började det dock kännas trögare, och jag fick sänka tempot lite. Sedan kämpade jag mig runt större delen av Södermalm, men i stigningen från Hornsstrand upp till Mariatorget högg det till i bägge vaderna. Klara krampkänningar alltså! Med bara tre kilometer kvar kämpade jag på, och i nedförsbacken ner mot Skeppsbron kändes benen bättre igen, och jag kunde kosta på mig en liten målspurt.

Tiden blev till slut 2:09:46. Det är nog min sämsta halvmara-tid genom tiderna, men jag är ändå ganska nöjd med hur jag genomförde loppet, och jag mådde bra efter målgång också. Detta gav faktiskt mersmak. Med lite fler långpass i träningen så kan jag nog komma under 2 timmar igen. Nästa år.....

Visby en vindstilla septembermorgon

Jobbet tog mig till Visby i veckan. Jag lyckades mirakulöst släpa mig upp ur hotellsängen för en morgonrunda innan frukost. Ringmuren på höger sida och ett spegelblankt Östersjön till vänster. Jag springer norrut utefter havet, förbi sjukhuset, och kommer så småningom fram till en lång badbrygga. Det blir ett svalkande dopp, och sedan full fart tillbaka till den väntande hotellfrukosten. Det är bra att packa löparskorna......