Mellandagsträning

Jag har jobbat i mellandagarna, men tempot har varit ganska lugnt. Detta har inneburit att jag har kunnat köra träningspass på lunchen, tre dagar i rad. Det har blivit både löpband, motionscykel och roddmaskin. Välbehövlig motion för att skaka ner lite julmat.

Julledighet

Jag har tagit lite julledighet från löpningen, men hoppas komma igen nu i mellandagarna. Motion har jag istället fått på tennisbanan, med tre spelade matcher de senaste dagarna, och dessutom en hel del snöskottning. Löpning utomhus på Värmdö just nu kräver skor med dobbar, för det är riktigt halt. Jag gissar därför att det får bli mycket löpband inomhus framöver.

Ruskväderslöpning

I eftermiddags tvingade jag mig själv ut på en kort trekilometersrunda. Det var duggregn, +3 grader och nästan mörkt, redan kl. 15. Flåset var OK, kanske tack vare duggregnet som brukar öka syrehalten i luften. Det var sämre ställt med benen, som kändes stela, och jag hade t.o.m. lite träningsvärk efter fredagens korta pass på löpbandet. Efteråt var jag dock som alltid nöjd med att jag gav mig ut, trots ruskvädret.

Färskvara

Snacka om att fysisk form är färskvara. Nu har jag gått utan träning i drygt 10 dagar pga en enveten förkylning i kroppen, och det är otroligt trögt att komma igång igen. Igår körde jag ett lunchpass på jobbet, och fick kämpa hårt för att klara tre ynka kilometer på löpbandet. I morse spelade jag tennis och förlorade stort för att jag var både ofokuserad och rörde mig illa. Skärpning! Nu gäller det att få ordning på kropp-aset igen.