Träningsprogram

Jag har nu fått ett individuellt träningsprogram från Running Swedens tränare Rubin McRae, med målet att springa Lidingöloppet under tre timmar i september. En vecka har gått, och hittills har jag följt det slaviskt. Det är dock ganska lätt i början, med en snäll uppbyggnadsfas, eller "train to train" som Rubin uttryckte det. Nu är det bara 21 veckor kvar....