På med pannlampan!

Igår gav jag mig ut på en liten runda kl. 22. Mörkt, kallt och fortfarande en del snövallar att pulsa igenom, men med pannlampa, reflexväst och bra kläder så funkade det bra. Det gäller att få igång kroppen igen.

Från is till duggregn

I veckan har det i alla fall blivit två löppass. Jag körde löpband på lunchen i början av veckan, och idag körde jag ett förmiddagspass runt villaområdet. Nu har isen bytts mot ett lätt duggregn, och det känns helt OK att springa. Jag körde ett lugnt tempo i ca. 30 minuter. Detta kan sedan också omvandlas till 4500 steg i den pågående stegtävlingen.

Stegräkning

Nu har vi dragit igång en ganska rolig stegtävling på jobbet. Alla har fått en stegräknare att bära i bältet, och sedan är det avrapportering varje dag via webb-siten www.tappa.se. Där publiceras sedan avslöjande siffror över vem som har promenerat mest och minst. Om man ägnar sig åt annan motion än just promenader så går det också att konvertera dessa aktiviteter till steg, i en finurlig tabell. Allt detta gör ju att tävlingsinstinkten verkligen vaknar till liv. Många steg skall det bli.....

Äntligen vårtecken!

Imorse vaknade jag med lite skön träningsvärk i låren efter gårdagens löprunda i Barcelona. Härligt! Dessutom är det nu äntligen vår i luften även på hemmaplan, och den värsta isbarken har försvunnit från vägarna i vårt bostadsområde. Med andra ord dags att snöra på sig skorna igen.

Jag tog rundan ner mot hamnen, och väl där pausade jag lite i solen. Det var ljuvligt att blicka ut över sundet, där isen nu så sakta börjar ge vika, och känna solvärmen i ansiktet. På vägen tillbaka låg dock snön fortfarande tjock i backen upp mot Klippstigen, så där fick man promenera försiktigt en liten sträcka, innan det blev barmark igen.

Tempot var lugnt idag, men det känns så skönt att komma igång med löpningen utomhus igen. Det är ett säkert vårtecken, och man mår så gott av att både få frisk luft och få röra på sig.

Utomhuspremiär i Barcelona

Nu har jag inte skrivit här på över en månad, och det beror tyvärr på att det inte funnits några löppass att skriva om. Jobb, sportlov och det efterhängsna vinterväglaget har kommit emellan. Jag fick bege mig ner till sydligare breddgrader, närmare bestämt Barcelona, för att kunna begå utomhuspremiär. Hotellet låg nere vid den berömda stranden Barceloneta, så det var ganska givet att det fick bli ett morgonpass utefter strandpromenaden, och sedan ett snabbt dopp i Medelhavet. Det var bara jag och en stor golden retriever som ens vågade närma oss vattnet, men det var faktiskt riktigt uppfriskande efter löpningen. Efter denna härliga start på utomhussäsongen gäller det verkligen att komma igång ordentligt igen efter den ovanligt långa vinterdvalan.